第53章 多重梦来访者 (第4/5页)
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4. **意图设定**：在睡前告诉自己，你将在梦中意识到自己在做梦。这种预先设定的意图有助于在梦中保持清醒。
5. **练习冥想**：冥想
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5. **练习冥想**：冥想
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